Woher kommen die Bausteine und kleinen Glücksboten im Körper - unsere körpereigenen Botenstoffe, die dafür sorgen, dass wir uns glücklich, motiviert und zufrieden fühlen. Ob Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Endorphine, Phenethylamin oder Oxytocin - jeder von ihnen hat seine spezifische Wirkung auf unser Wohlbefinden und trägt dazu bei, dass wir uns lebendig und energiegeladen fühlen.
Glücksgefühle und Wohlbefinden entstehen da, wo die Chemie stimmt. Funktionelle Lebensmittel tragen dazu bei, indem sie den Körper mit nützlichen kleine Bausteinen, Nährstoffen und biologisch aktiven Substanzen versorgen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit fördern können, wie z.B. Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.
Serotonin
Lasse das Serotonin durch regelmäßiges Sonnenlicht und frische Luft in deinem Körper aufsteigen und erfahre so den positiven Einfluss auf deine Stimmung, Schlaf- und Sexualverhalten sowie deine allgemeine Leistungsfähigkeit. Besonders im Frühjahr, wenn die Tage heller und sonniger werden, kann das Serotonin dazu beitragen, deine Motivation und Energie zu steigern. Im Gegensatz dazu kann im Winter das Hormon Melatonin, das nur in der Nacht produziert wird, uns träger und antriebsschwächer machen.
Dopamin
Erlebe das Glücksgefühl, indem du Dopamin aktivierst! Durch Bewegung an der frischen Luft kannst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele stärken. Lass Dopamin, in Kombination mit Serotonin und Noradrenalin, durch deinen Körper strömen und genieße das unbeschreibliche Gefühl von Wohlbefinden und Lebendigkeit.
Noradrenalin
Noradrenalin ist unser natürlicher Stressbändiger. Es wird durch ein Enzym aus Dopamin hergestellt und befindet sich im zentralen Nervensystem sowie in den Nebennieren. In stressigen Situationen sorgt es dafür, dass wir wacher und aufmerksamer sind, unsere Motivation steigt und wir geistig leistungsbereiter sind. Es hilft uns also, in schwierigen Situationen unsere beste Leistung zu bringen.
Endorphine
Endorphine sind unser natürliches Glücksgefühl und werden durch körperliche Aktivität wie Sport freigesetzt. Sie helfen uns, Schmerzen zu lindern, unser Wohlbefinden zu steigern und uns in einen euphorischen Zustand zu versetzen. Indem wir regelmäßig Sport treiben, können wir unseren Körper und Geist stärken und uns glücklicher und energiegeladener fühlen. Lass uns gemeinsam die Endorphine freisetzen und unseren Körper und Geist stärken!
Phenethylamin
Phenethylamin ist ein natürlicher Neurotransmitter, der im menschlichen Körper produziert wird. Ein gesunder Lebensstil, der ausreichend Bewegung, Schlaf und eine ausgewogene Ernährung umfasst, kann dazu beitragen, dass der Körper optimal funktioniert und die Produktion von Neurotransmittern wie Phenethylamin unterstützt wird. Es gibt keine spezifischen "Tricks", um die Produktion von Phenethylamin gezielt anzukurbeln, aber körperliche Aktivität, Schlaf, Stress und Ernährung können dazu beitragen, die Produktion von Phenethylamin zu unterstützen.
Oxytocin
Oxytocin ist ein natürlicher Wohlfühl-Booster, der sowohl bei Frauen als auch bei Männern positive Auswirkungen hat. Bekannt ist es vor allem für seine Rolle in der Mutter-Kind-Beziehung, da es die Wehen bei der Geburt auslöst und die Milchabgabe beim Stillen fördert. Doch Oxytocin hat auch andere positive Wirkungen, wie die Reduktion von Angst und Stress, die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und die Förderung der kognitiven Empathie und sozialen Kompetenz. Lass dich von Oxytocin unterstützen und genieße ein Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung.
Fazit:
Im Frühling, mit mehr Licht und Bewegung an der frischen Luft, produzieren wir von Natur aus mehr dieser Glücksbotenstoffe und das Frühlingsgefühle steigt. Doch wir können auch aktiv dazu beitragen, unsere Glücksbotenstoffe auf natürliche Weise anzukurbeln, indem wir auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an Obst und Gemüse, Nüssen und Samen, Fisch und Vollkornprodukten ist. Weitere Botenstoffe und wichtige kleine Bausteine stellen wir dir über unseren Vitalpraline aus natürlichen Rohstoffen somit als funktionelles Lebensmittel breit. Auch regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken tragen dazu bei, dass unser Körper diese kleinen Glücksboten produziert und wir uns rundum wohl fühlen. Lasse uns also aktiv dafür sorgen, dass unser Körper von diesen kleinen Glücksboten nur so strotzt, damit wir jeden Tag voller Energie und positiver Stimmung sein können!